Mês: julho 2023

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Os inimigos do emagrecimento

Não se alimentar corretamente, dormir mal, restrição e excesso, podem ser alguns dos motivos pelo qual você não consegue emagrecer. Entenda melhor!   Dormir pouco  Ao dormir mal, o cansaço do dia seguinte inibe a queima de calorias, aumenta os níveis de cortisol e faz com que o corpo estoque ainda mais gorduras. O sono é essencial para a redução do estresse e o controle hormonal. É a noite que […]

today24 de julho de 2023 149 2

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